بارداری و زایمان

آمادگی برای حامله شدن

آمادگی برای حامله شدن

نویسنده:گروه نویسندگان ایده آل آن است که خانم ها قبل از بارداری معاینه شوند. به این ترتیب ناهنجاری موجود برطرف شده و خطری برای حاملگی و زایمان به وجود نمی آید یا عوارض به حداقل می رسند. بعضی از بیماران مبتلا به بیماری های قلب و ریه و کلیه نباید حامله شوند لذا معاینه قبل از بارداری برای تشخیص این بیماری ها ضروری است. اگر زن باردار نمی تواند مخارج یک پزشک خصوصی را بپردازد بهتر است که از مراکز درمانی دولتی که یک پزشک متخص...

ادامه مطلب

ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان

ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان

نویسنده: دکتر فاطمه رنجبر کوچکسرایی در ورزش های دوران بارداری در حاملگی های کم خطر چه توصیه هایی می کنید؟ موارد توصیه شده شامل موارد زیر می باشد: ورزش منظم ( حداقل سه بار در هفته) و ترجیحاً در جلسات پی در پی ورزش های سبک مانند پیاده روی توقف تمرینات ورزشی به هنگام خستگی اجتناب از انجام تمرینات ورزشی در وضعیت خوابیده به پشت بعد از سه ماهه ی اول بارداری اجتناب از فعالیت هایی که خطر آسیب به شک...

ادامه مطلب

اضافه وزن بارداری همیشه نگران نیست

اضافه وزن بارداری همیشه نگران نیست

نویسنده: دکتر آمنه لاهوتی ممکن است همه شما در بارداری این سؤال را از خود پرسیده باشید: چقدر باید به وزنم اضافه شود تا رشد جنین در حد مطلوب تضمین شود؟ حداکثر افزایش وزنم چقدر باشد تا اضافه وزن بعد از زایمان در حدی باشد که به راحتی برطرف شود؟ به عبارتی چه سطحی از وزن گیری ماهانه، هم افزایش وزن و رشد مورد قبول جنین را در پی دارد و هم به حدی نیست که اضافه وزن باقیمانده بعد از زایمان برایم مشکل ساز شود؟ میزان ا...

ادامه مطلب

مشخصات و مراقبت‌های اولیه نوزاد

مشخصات و مراقبت‌های اولیه نوزاد

نویسنده: راضیه محمّدزاده ۱- تعریف نوزاد، ۲- سر، مو، چشمان، گردن، دست‌ها و پاهای نوزاد، ۳- وزن و قد نوزاد ۱) تعریف نوزاد منظور ما از نوزاد ۴ هفته بعد از تولد است. تولد، خود یک تغییر ناگهانی و بزرگ برای کودک محسوب می‌شود. نوزاد با حرارت متغیر جهان خارج مواجه می‌گردد و مجبور است عمل تنظیم حرارت بدن را مستقلاً انجام دهد. نوزاد در هفته‌ی نخست زندگی دارای خصوصیاتی است که در سنین بعدی مشا...

ادامه مطلب

نوزاد من یک ورزشکار است

نوزاد من یک ورزشکار است

نویسنده: پونه ترابی اهمیت نرمش و ورزش در نوزادان هنگامی که صحبت از ورزش می شود. بیشتر افراد گمان می کنند ورزش فقط مختص بدن های محکم و سفت بزرگسالان است، غافل از اینکه بدن کوچک و نرم نوزادان حتی نوزادانی که به تازگی چشم به جهان گشوده اند هم نیاز به ورزش، نرمش و نوازش دارد. جالب است بدانید امروزه اهمیت آشنایی نوزادان با نرمش و ورزش به حدی توسط متخصصان طب فیزیکی و کارشناسان این حوزه تذکر داده شده که در بسیاری از کش...

ادامه مطلب

ناباروری

ناباروری

نویسنده: دبورا تکاک مترجم: مینا اسماعیلی ۱۸ توصیه مفید برای حاملگی بله. تصمیم گرفته اید که پدر یا مادر شوید. اما یک مشکل کوچک وجود دارد که کم کم موجب نگرانی شما شده است. چقدر زمان برای وقوع حاملگی لازم است و در این راستا چه اقدامات مفید و مؤثری می توان انجام داد؟ قابل توجه زوجین در زیر به ذکر چند توصیه ی مفید برای آن دسته از زوجینی که نگران عدم وقوع حاملگی هستند، می پردازیم. یک سال انتظار ...

ادامه مطلب

روش‌های ضدبارداری اورژانسی

روش‌های ضدبارداری اورژانسی

ترجمه: بهار خراسانی روش‌های ضدبارداری اورژانسی را می‌توان پس از روابط زناشویی بدون محافظت به کاربرد؛ چه اصولا از هیچ روش ضدبارداری ‌ای استفاده نکرده باشید. چه روش مورد استفاده شما شکست خورده باشد (مثلا کاندوم مرد هنگام آمیزش پاره شده یا زن مصرف قرص ضدبارداری را فراموش کرده باشد.) روش‌های ضدبارداری اورژانسی متفاوتی وجود دارد: ۱ قرص‌های به اصطلاح صبح روز بعد که ممکن است حاوی لونورژوسترول...

ادامه مطلب

اثرات مصرف دارو و مواد مخدر در دوره حاملگی

اثرات مصرف دارو و مواد مخدر در دوره حاملگی

نویسنده: دکتر فرهاد شاملو مصرف داروها و مواد مخدر در دوره ی حاملگی چه تأثیری بر جنین خواهد داشت؟ مصرف الکل در دوره ی حاملگی بسیار خطرناک است. در حدود یک سوم نوزادان مادران الکلی ای که هر روز الکل مصرف می کنند، دچار نقایص عمده ی جسمی و روانی خواهند شد. از جمله ی این نقایص می توان تأخیر در رشد قدی و وزنی، کوچکی سر و کره ی چشم، بروز نقایصی در چهره، احتمال ابتلا به بیش فعالی، اختلال یادگیری و تشنج را ذکر کر...

ادامه مطلب

تشنج ناشی از سل جلدی در طی بارداری

تشنج ناشی از سل جلدی در طی بارداری

  مترجم: حبیب الله علیخانی منبع:راسخون   یک لوپوس اریتماتوی سیستمیک (SLE) پایدار موجب می شود تا لوپوس CNS ایجاد کند. در طی بارداری، این سل جلدی مربوط به لوپوس CNS می تواند موجب بروز انسفالوپاتی هیپوکسیک- ایسکمیک (HIE) در مبتلا شود. مقدمه لوپوس اریتماتوی سیستمیک (SLE) در بیشتر موارد در زنانی ایجاد می شود که در سن بارداری هستند. بنابراین، بسیاری گزارشات، مربوط به باردارانی است که با SLE دست و پنجه نرم می کن...

ادامه مطلب

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان

ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند… مثلاً فقدان قاعدگی در ۳ تا ۵ درصد کل جمعیت رخ میدهد اما در ۱۵تا۶۰ درصد زنان ورزشکار مشاهده میشود.از جمله علل آن وزن پایین بدن،از دست دادن سریع وزن،شروع سریع ورزشهای سنگین،تغذیه ناکافی در مقایسه با احتیاج به انرژی و وجود استرس های فیزیکی و روانی است. خطر فقدان...

ادامه مطلب

تغذیه مناسب در دوران بارداری (۲)

تغذیه مناسب در دوران بارداری (۲)

نویسندگان:گروه نویسندگان ویتامین C ویتامین C در ترمیم بافت ها، ترمیم زخم، رشد استخوان و بسیاری از مسیرهای سوخت و ساز ( متابولیسم) بدن ضروری است و به همین علت که شما و جنین شما به آن نیاز دارید. مساله مهم این است که جنین به مقدار زیادی از این ماده نیاز دارد و شما باید از مصرف مقدار کافی این ویتامین مطمئن شوید. بنابراین شما باید روزی ۳ وعده یا بیشتر مواد حاوی ویتامین C مصرف کنید. به میزان ۸۵ گرم روزانه نیاز دارید....

ادامه مطلب

آیا کودکم را بکشم؟

آیا کودکم را بکشم؟

نویسنده: محمد کاوه واژه سقط کلمه ای است که از مصدر عربی سقوط گرفته شده و در فرهنگ معین با عنوان های برف، ‌شبنم که به برف می ماند، بچه ناتمام افتاده، ‌آتشی که از چخماق برجهد و در نگیرد تعریف شده است. واژه جنین نیز به معنای مجروح و هم چنین به معنای پوشیده شده به کار می رود (رزم ساز، ۱۳۷۹ :۲۸). ریشه جنین از جن گرفته شده است و در اصطلاح به کودکی گفته می شود که در بطن مادر است و بطن و رحم مادر او را پوشانده...

ادامه مطلب

خطرات زایمان برای نوزاد

خطرات زایمان برای نوزاد

نویسنده: دکتر فرهاد شاملو چه خطراتی در حین زایمان نوزاد را تهدید می کند؟ یک نوزاد، حتی اگر تا پیش از زایمان کاملاً سالم باشد و سر وقت هم به دنیا بیاید، ممکن است به علت یک زایمان غیراصولی دچار آسیب هایی شود که در تمام طول زندگی عوارض نامطلوبی را با او همراه کند. جنین در داخل زهدان مادر از اکسیژن خونی که از بند ناف به او می رسد استفاده می کند و پس از تولد نیز خود قادر به تنفس است. اما در حین زایمان، در مرحله ای که...

ادامه مطلب

نخستین دقایق زندگی نوزاد

نخستین دقایق زندگی نوزاد

نویسنده: راضیه محمّدزاده ۱- گریه ۲- بند ناف ۳- نخستین حمام ۱- گریه: نخستین عملی که از کودک در بدو ورود به این دنیا سر می‌زند گریه است و آن بازتابی است که بر اثر دخول هوا در ریه‌هایش ایجاد می‌شود. اگر نوزاد نفس نکشد و گریه نکند، معمولاً او را از پاشنه‌های پا سرازیر می‌گیرند و با دست ضربه‌هایی به سرینش وارد می‌سازند تا نفس بکشد. ۲) بند ناف- بعد بند ناف کودک را...

ادامه مطلب

شیر‌دادن به نوزاد، زیباترین رابطه‌ی عاطفی

شیر‌دادن به نوزاد، زیباترین رابطه‌ی عاطفی

نویسنده: راضیه محمّدزاده ۱- اهمیت شیر مادر وَ الْوَالِدَاتُ یُرْضِعْنَ أَوْلاَدَهُنَّ حَوْلَیْنِ کَامِلَیْنِ لِمَنْ أَرَادَ أَنْ یُتِمَّ الرَّضَاعَهَ …. (۱) مادران باید دو سال تمام فرزندان خود را شیر دهند، آن که خواهد فرزند را شیر تمام بدهد. وَ وَصَّیْنَا الْإِنْسَانَ بِوَالِدَیْهِ إِحْسَاناً حَمَلَتْهُ أُمُّهُ کُرْهاً وَ وَضَعَتْهُ کُرْهاً وَ حَمْلُهُ وَ فِصَالُهُ ثَلاَثُونَ شَهْراً… (۲) و م...

ادامه مطلب

۷ باور غلط درباره خواب کودکان

۷ باور غلط درباره خواب کودکان

نویسنده: پونه ترابی خوب خوابیدن بیش از آنکه برای والدین مهم باشد برای یک نوزاد مهم است. در این باره عقاید متفاوت درست و غلطی وجود دارد. بسیاری از والدین، اطلاعات ضعیفی در این باره که یک نوزاد به چند ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد. یا اینکه چه موقع باید او را بخوابانند و کمی به حال خود رها کنند، دارند. در اینجا برخی از عقاید درست و غلط را با هم مرور می کنیم: * نوزادان باید در طول شبانه روز ۱۲ ساعت بخوابند این ...

ادامه مطلب

چگونه با یائسگی مردانه برخورد کنیم

چگونه با یائسگی مردانه برخورد کنیم

تألیف و ترجمه: حمید وثیق زاده انصاری منبع:راسخون بله، درست است. یائسگی در مردان یک افسانه نیست. بلکه بسیار واقعی است و همسر شما ممکن است از آن رنج ببرد. اگر شما مردی هستید که در این مورد احتیاج به کمک دارید، در این جا چند نکته را برای راهنمایی شما مطرح می‌کنیم. تنها زنان نیستند که وارد دوران یائسگی می‌شوند. مردان هم یائسه می‌شوند. با این تفاوت که یائسگی مردان یا آندروپاز (Andropause)...

ادامه مطلب

مزایا و معایب قرص های ضدبارداری

مزایا و معایب قرص های ضدبارداری

گفت و گو با دکتر محمد اسلامی، رییس اداره تنظیم خانواده وزارت بهداشت راه‌های پیشگیری از بارداری همواره یکی از مسایلی است که زوج‌ها (در گروه‌های سنی که بارداری برایشان امکان‌پذیر است) با آن مواجه‌اند. قرص‌های ضدبارداری یکی از این روش‌هاست که همواره حرف و حدیث‌های بسیاری به همراه داشته است. جدای از اثرات دائمی و جانبی این قرص‌ها، چند سالی است با واردشدن قرص‌های ضدبارداری خار...

ادامه مطلب

سلامت مادر برای حاملگی

سلامت مادر برای حاملگی

نویسنده: دکتر فرهاد شاملو اگر زنی دچار یک بیماری جسمی باشد، آیا به صلاح است که حامله شود؟ وجود بعضی بیماری ها می تواند موجب آسیب دیدن جنین در دوره ی حاملگی شود. از جمله ی این بیماری ها می توان به دیابت، فشارخون، گواتر و کم خونی شدید اشاره کرد. خانم هایی که به این بیماری ها مبتلا هستند،‌ باید حتماً تحت درمان و مراقبت پزشکی قرار گیرند. در صورتی که اختلال یاد شده تحت درمان باشد، آن ها می توانند حامله شوند و ف...

ادامه مطلب

درمان آسم در بارداری

درمان آسم در بارداری

مترجم: حمید وثیق زاده انصاری منبع: راسخون درمان آسم در بارداری ضروری است زیرا این بیماری می‌تواند تهدیدی جدی و خطرناک برای سلامت مادر و جنین او باشد. با خواندن این مقاله می‌توانید با راه‌های درمان آسم در بارداری آشنا شوید. آسم نوعی بیماری مزمن دستگاه تنفسی است که التهاب دوره‌ای و متناوب راه‌های هوایی و مختل شدن جریان هوای طبیعی ورودی به بدن، از ویژگی‌های آن است. با ...

ادامه مطلب

سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی

سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی

پیاده‌روی یکی از بهترین نوع از ورزش‌های هوازی است، اما چگونه راه برویم که کالری بیشتری را بسوزانیم؟بسیاری از افراد خیلی آهسته پیاده‌روی می‌کنند و در نتیجه از فواید آن به عنوان یک ورزش بی‌نصیب می‌مانند. اگر می‌خواهید با کمترین پیاده‌روی بیشترین فایده را ببرید باید سرعت پیاده‌روی خود را افزایش دهید تا تپش قلب‌تان افزایش یابد. در اینجا ۴ راه‌حل ساده به شما آموزش می&...

ادامه مطلب