پیشگیری و درمان اختلالات صوت

پیشگیری و درمان اختلالات صوت

نویسندگان:یونس امیری شوکی محمد صادق جنابی لیلا قلیچی مریم خداوردی پور ۱- پیشگیری از ابتلا به اختلالات صوت رعایت بهداشت صوتی می تواند باعث پیشگیری از بروز بسیاری از موارد اختلالات صوتی شود. یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه نمود این است که در اکثر موارد، قبل از شروع مشکل می توان به آسانی از بروز آن جلوگیری نمود، و به اصطلاح معروف، علاج واقعه را قبل از وقوع باید جست. همیشه این جمله معروف را به خاطر دا...

ادامه مطلب

آیا انگور برای شما مفید است؟

آیا انگور برای شما مفید است؟

  مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون   انگور که غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می‌باشد، بدون شک برای سلامتی مفید است. جزئیاتی از ارزش تغذیه‌ای و خواص این میوه‌ی خوشمزه در سلامت را از طریق این مقاله بدست آورید. انگور به دلیل طعم شیرین، آبدار و ترش و مربایی خود شناخته شده است. این میوه برای نخستین بار در اروپا در حدود ۶۰۰۰ سال پیش کشت می‌شد، و امروزه حدود ۵۰ گونه از انگور را در اختیار داری...

ادامه مطلب

سالم‌ترین رژیم غذایی

سالم‌ترین رژیم غذایی

    مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون   رژیم غذایی مدیترانه‌ای، اغلب به عنوان سالم‌ترین رژیم غذایی در نظر گرفته می‌شود که بر مصرف سبزیجات، میوه، ماهی و حذف گوشت قرمز، مواد غذایی فرآوری شده و ناسالم یا هله هوله تأکید دارد. نکته‌ای مفید رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالم‌ترین رژیم غذایی است که مشخص شده خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد اما آیا می‌دانستید که هضم رژیم گیاه‌ خواری آسان‌تر می‌باشد. همچنین مصرف بیش از حد ...

ادامه مطلب

ویتامین‌ها و آنچه انجام می‌دهند – ۱

ویتامین‌ها و آنچه انجام می‌دهند – ۱

  مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون   ویتامین‌ها رشد مناسب، برخورداری از بدنی قوی و ذهنی با ثبات را تضمین می‌سازند. از طریق این مقاله به درک اهمیت آنها، و آنچه انجام می‌دهند، پی ببرید. نگاهی به نمودار فراهم شده از اطلاعاتی در خصوص مصرف روزانه توصیه شده‌ی ویتامینها و جلوگیری از عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد آنها بیاندازید. درست از زمان شروع مدرسه، به ما در خصوص اهمیت ویتامینها و مواد معدنی در رژیم غذ...

ادامه مطلب

تلاش برای رفع اتهام از پیتزا

تلاش برای رفع اتهام از پیتزا

تلاش برای رفع اتهام از پیتزا پیتزا یکی از محبوب‌ترین‌ غذاهای جوانان، نوجوانان‌ و کودکان است، در حالی‌ که اکثر متخصصین‌ تغذیه، مصرف‌ پیتزا را به‌ دلیل‌ داشتن کالری بالا و همچنین موادی مثل سوسیس و کالباس، توصیه‌ نمی‌ کنند. با این ‌حال، تلاش گروهی از متخصصان صنایع غذایی این است که این غذای محبوب را “سالم تر” ارائه کنند.مدتی قبل، خبری به نقل از خبرگزاری فرانسه منتشر شد، مبنی بر این که شیمی دانان در اجلاس...

ادامه مطلب

ضررهای پرخوری

ضررهای پرخوری

ضررهای پرخوری پرخوری چه ضررهایی دارد؟ پیامبراکرم صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم می فرمایند: مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَصَفَا قَلْبُهُ ، وَمَنْ کَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ وقَسَا قَلْبُهُ . آن که غذا کم خورَد ، معده‏اش سالم ماند و صفاى دل یابد . و هر که پرخور باشد معده‏اش بیمار و قلبش سخت شود . تنبیه الخواطر : ۱ / ۴۶ پیامبراکرم صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم می فر...

ادامه مطلب

فهرست نوشابه‌های انرژی‌زا

فهرست نوشابه‌های انرژی‌زا

  مترجم: سعید علیزاده   نوشابه‌های انرژی‌زا یک راه عالی برای افزایش انرژی با مواد تشکیل‌دهنده مانند کافئین، قند و دیگر گیاهان تقویت انرژی محسوب می‌شوند. ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد لیستی از نوشابه‌های انرژی‌زا موجود در بازار به همراه بررسی برخی از آن‌ها را بدانید. نوشابه‌های انرژی‌زا همانطور که از نامشان پیداست، مربوط به نوشابه‌های افزایش‌دهنده انرژی است که شما را پر انرژی و شاداب می‌کند. بنابراین، آی...

ادامه مطلب

با افزایش سن چه اتفاقی برای ما می‌افتد؟

با افزایش سن چه اتفاقی برای ما می‌افتد؟

  مترجم: امین حسین پور منبع:راسخون   بدن ما مدام در هر لحظه در حال تغییر است که آن را پیری می‌نامیم. پیری تجمع تغییرات بیولوژیکی با گذشت زمان است. میلیارد‌ها سلول در بدن ما پیوسته در حال تغییر هستند، برخی از بین می‌روند یا می‌میرند و در همین زمان برخی سلول‌های جدید تشکیل می‌شوند. روز تولد رویداد مهمی در زندگی هر کس است که سن ما را اندازه می‌گیرد. پیری معمولاً با تشکیل چین و چروک، ریزش مو و بسیاری چیز‌های دیگر همرا...

ادامه مطلب

مامایی ، زندگی بخش و فراموش شده

مامایی ، زندگی بخش و فراموش شده

مامایی ، زندگی بخش و فراموش شده نویسنده:مهری حقانی استاندارد جهانی ماما، هر ۳۰ تا ۵۰ ماما به ازای ۱۰۰۰ تولد است. در کشور ما تقریباً برای هر ۱۰۰ تولد یک ماما وجود دارد. در حقیقت ترغیب مادران جوان به رستم زایی و جذبه سودانگارانه آن موجب شده مامایی که وظیفه و جایگاه اصلی را در تولد نوزادان دارد به فراموشی سپرده شود. در حالی که جامعه پزشکی به شدت به فارغ التحصیلان انبوه این رشته نیازمند است. حرفه ای که در کشورهای پیشرفت...

ادامه مطلب

گیاهان دارویی برای مو

گیاهان دارویی برای مو

    مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون   موی ما در واقع ماده‌ای پروتئینی بنام کراتین است. و بایستی به اطلاعتان برسانیم ـ چیزی که ما روی سر خود می‌بینیم، انبوه و جنگلی از پروتئینی که عاشقانه به آن اهمیت می‌دهیم، در واقع مرده بوده و جانی ندارد. بخش زنده‌ی مو در زیر سطح پوست سر قرار داشته و فولیکول نام دارد که این سلولهای مرده را جهت آویخته نگه داشتن این گیسوان تأمین می‌سازد. در پایه‌ی فولیکول انبوهی از سلولهای زن...

ادامه مطلب

ریشه توتون Phytolacca dec

ریشه توتون Phytolacca dec

  نویسنده: بهزاد زمانی مقدم    داروهای هومیوپاتی/ داروهای پرمصرف میازم: سایکوز، سیفلیس سوگرایی: راست استعداد ابتلا به بیماری: روماتیسم و نقرس ارتباط با گرما و سرما: بسیار سرمایی محدوده‌ی عملکرد: عمدتاً بر غدد، به ویژه بر حلق و پستانها مؤثر است. بر پرده‌های سروزی، لیفی، و بافتهای مخاطی نیز تأثیر دارد. ویژگیهای ساختاری: بیما...

ادامه مطلب

درمان تاول تب

درمان تاول تب

  مترجم: سعید علیزاده منبع:راسخون   تاول تب که همچنین به عنوان زخم‌های سرد شناخته می‌شوند، به دلیل ویروس هرپس سیمپلکس نوع اول ایجاد می‌شوند. در این مقاله اطلاعاتی در مورد علایم و درمان آن فراهم شده است. زخم‌های سرد یا تاول تب معمولا بر روی لب‌ها، دهان، گونه‌ها، و در داخل یا اطراف سوراخ‌های بینی ظاهر می‌شوند. علت ارگانیسمی برای این بیماری ویروس هرپس سیمپلکس نوع اول است. این ویروس از طریق شکاف‌های پوستی وار...

ادامه مطلب

ده توصیه‌ی علمی برای شادتر زیستن

ده توصیه‌ی علمی برای شادتر زیستن

مترجم: ملیحه پیمانی منبع: راسخون مقالات شیوه‌ی زندگی شاد شدن آسان است اما شاد ماندن دشوار؛ همه دوست دارند شاد باشند، اما اگر کار آسانی بود همه ی انسان‌های دنیا شاد بودند و دیگر نیازی به تحقیق درباره‌ی راه‌های شاد زیستن نبود. بسیاری از اوقات شاد بودن کار سختی است، اما راه‌هایی وجود دارد که با بکار بستن آنها می‌توانیم شادتر از قبل باشیم. در این مقاله شما را با ده روش علمی آشنا...

ادامه مطلب

اهمیّت بهداشت مساجد

اهمیّت بهداشت مساجد

آشکارا می توان گفت که تهذیب نفس و تزکیه، رسالت مشترک تمامی انبیای الهی و از جمله پیامبر گرامی اسلام ( صلی الله علیه و آله و سلم ) بوده است. در راستای همین رسالت، عبادت و در رأس آن نماز که با سجده جلوه گری می کند، برای مسلمانان در اولویت قرار گرفته است. به همین دلیل در اسلام و در بین مسلمانان مسجد بنا نهاده شده است تا در آنجا پیشانی بر زمین بسایند و خالق نوازی کنند. واژه مسجد به معنای محل سجده است. یعنی در هر جای...

ادامه مطلب

مبانی آتش نشانی ( مقدمات نجات )

مبانی آتش نشانی ( مقدمات نجات )

مبانی آتش نشانی ( مقدمات نجات ) شرایط حادثه شرایط حادثه ای که ایجاب می نماید گروههای نجات وامداد سازمان آتش نشانی برای نجات وامداد اقدام نماید را می توان درچهار مورد زیر خلاصه نمود. انسان یا اعضاء بدن درخطر باشد ومحبوس شده باشد. احتیاج فوری به کمک ونجات باشد. احتیاج به تجهیزات کامل و دستگاههای مختلف با افراد مطلع از نحوه کاربرد آنها باشد. احتیاج به افراد با تجربه در عملیات نجات امداد باشد. چهار مورد بالا درهر حادثه ...

ادامه مطلب

بهداشت صدا در خانوم ها و سالخوردگان

بهداشت صدا در خانوم ها و سالخوردگان

نویسندگان:یونس امیری شوکی محمد صادق جنابی لیلا قلیچی مریم خداوردی پور ۱- شرایط ویژه خانمها و سالخوردگان خانم ها به واسطه ی تغییراتی که در اثر عادت ماهانه، دوران بارداری و یائسگی در بدنشان بوجود می آید از نظر صدا نیز دچار تغییراتی می شوند. خانم معلم ها به واسطه ی این تغییرات و به خاطر شرایط شغلی که دارند بیش از مردان در معرض خطر ابتلا به اختلالات صوتی هستند. در اثر گذشت زمان، در قسمت های مختلف بدن سالخوردگان ...

ادامه مطلب

خواص تغذیه‌ای تخمه هندوانه

خواص تغذیه‌ای تخمه هندوانه

  مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون   گوشت آب‌دار و به رنگ قرمز روشن هندوانه آنقدر جلب توجه می‌کند که تخمه‌های آن نادیده گرفته می‌شوند. تخمه‌ی هندوانه‌ی بوداده به اثبات رسیده است که می‌تواند میان وعده‌ و یا تنقلات سالمی برای کودکان و بزرگسالان باشد. در این مقاله حقایق تغذیه‌ای تخمه‌ی هندوانه و فوائد آن در سلامت را مورد بحث قرار خواهیم داد. هندوانه پرطرفتدارترین میوه به خصوص در تابستان می‌باشد. این میو...

ادامه مطلب

رژیم غذایی سالم برای خانمها جهت تقویت قلب

رژیم غذایی سالم برای خانمها جهت تقویت قلب

    مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون   یک قلب سالم تلاش یک عمر زندگی است. جهت حفظ عملکرد این دستگاه به بهترین نحو، نیاز به یک رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی سختگیرانه است. ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا از چگونگی یک رژیم غذایی سالم و مناسب قلب برای خانمها اطلاع یابید. قلب شما دستگاهی است که به طور مداوم خون را پمپاژ می‌نماید. درست مانند تمام دستگاه‌هایی که به تعمیر و نگهداری نیاز دارند، قلب شما نیز نیاز به کمی ت...

ادامه مطلب

قرص‌های آهن -۲

قرص‌های آهن -۲

  مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون   زمان مصرف آهن > مواد غذایی میزان جذب آهن توسط بدن را کاهش می‌دهند، بنابراین توصیه می‌شود که این مکمل‌های آهن را درست یک ساعت پیش از صرف اولین وعده‌ی غذایی روز با شکم خالی مصرف نمایید. در غیر این صورت، پس از صرف غذا، حداقل ۲ ساعت صبر کرده و سپس قرص خود را مصرف نمایید. انتظار می‌رود که یک لیوان آب با این دارو نوشیده شود. کسانی که از ناراحتی معده ناشی از دوز آهن رن...

ادامه مطلب

تغذیه ی خوب و فست فود خوب می توانند دست به دست هم دهند

تغذیه ی خوب و فست فود خوب می توانند دست به دست هم دهند

تغذیه ی خوب و فست فود خوب می توانند دست به دست هم دهند مترجم : دکتر مرتضی جلالی فخر دیر شده است! بچه هایتان گرسنه اند و شما وقت کافی برای آشپزی ندارید. گوشی تلفن را پایین بگذارید و فکر رانندگی برای خرید غذا را از سر بیرون کنید. شما می توانید در عرض چند دقیقه جایگزین های مناسبی را به جای فست فود تدارک ببینید. نه تنها میتوانید غذای سریعتر و سالمتری را با میزان کالری، چربی و سدیم کمتر تهیه کنید، بلکه حتی می توانید در مخارج خا...

ادامه مطلب

خواص سویق

خواص سویق

خواص سویق سَویق : به آن در فارسى قدیم ، پِست گفته مى‏شد . امروزه به آن قاووت یا پوره مى‏گویند . گفتنى است که لغت‏نامه دهخدا لفظ قاووت را ترکى مى‏داند که غالبا به معناى آرد حبوبات بریان‏شده است ؛ لیکن این واژه ، گاه در مورد غیر حبوبات (مانند برخى میوه‏ها یا تره‏بار) نیز کار برد دارد . علاّمه مجلسى مى‏گوید: از [گفته] کلینى چنین برمى‏آید که سویق ، درصورتى که در روایات ، همراه با قیدى [مانند ...

ادامه مطلب